猫背を解消する方法|辛い腰痛が嘘のように無くなる

健康と若々しさのために

レディー

女性ホルモンが減少すると、健康と美容に悪影響が出やすいです。健康と美容を維持していきたいときは、日ごろから女性ホルモンを増やす方法を実践することが大切です。食事で大豆イソフラボンを摂取するなど様々な方法がありますが、健康食品を取り入れれば誰でも毎日手軽に続けられます。

身体を温めることが大事

寒そうな人

温活をするなら、体温をどれぐらいまで上げればいいのかを知っておきましょう。36℃半ばから36.9℃にするのがベストです。腹巻きなど、便利な温活グッズを使って体を温めるようにしましょう。もちろん、お風呂や食事も大切です。